简单写一个原生家庭的故事吧。初中的时候爸爸经常去外面打麻将和老妈爆发激烈争吵，老爸不回家老妈把所有抱怨委屈都扔给我这个小小的情绪垃圾桶，初三的时候我经常在学校哭，本来学习成绩很好的我，中考考得很差。几十年来，妈妈一直在跟我不停地抱怨指责爸爸种种不负责任的行径。 我一直在倾听，激烈对抗过，也在劝解，也一直在想办法鼓励支持她走出婚姻。我姐十几年来也一直在向我倾诉她在感情和婚姻中所经历的种种委屈和烦恼。从极度同情同样身为女性的母亲，到意识到母亲也有自己的过错，父亲也有伤痕和隐形的痛苦，到心疼那个常年担当家人情绪垃圾桶的自己，心态经历过很多层的转变。 我同情理解他们的遭遇，也有一层哀其不幸怒其不争的无奈，或者说也不止于此。女性特别是底层女性的困境是全方位且弥漫性的，传统观念的束缚、有限的物质条件、精神上的内耗与无力，想走出困境却无法获得有效外部支撑，内心也不够独立坚定，所以一直在原地小碎步前行或者打转。同样，男性也有其困境，作为男人的社会性面子和自尊，情感上的匮乏与粗粝甚至冷漠。 我理解了，在我有限的能力之内做出了一些影响和改变。没能彻底改变现状，但接住对方的负面情绪、划清一些界限、表达我的情绪和痛苦、不再试图去促使谁做决定或拯救谁，在自己有能量的时候做出一些积极和善意的小举动，就是我目前在原生家庭方面的状态。

简单写一个原生家庭的故事吧。初中的时候爸爸经常去外面打麻将和老妈爆发激烈争吵，老爸不回家老妈把所有抱怨委屈都扔给我这个小小的情绪垃圾桶，初三的时候我经常在学校哭，本来学习成绩很好的我，中考考得很差。几十年来，妈妈一直在跟我不停地抱怨指责爸爸种种不负责任的行径。我一直在倾听，激烈对抗过，也在劝解，也一直在想办法鼓励支持她走出婚姻。我姐十几年来也一直在向我倾诉她在感情和婚姻中所经历的种种委屈和烦恼。从极度同情同样身为女性的母亲，到意识到母亲也有自己的过错，父亲也有伤痕和隐形的痛苦，到心疼那个常年担当家人情绪垃圾桶的自己，心态经历过很多层的转变。我同情理解他们的遭遇，也有一层哀其不幸怒其不争的无奈，或者说也不止于此。女性特别是底层女性的困境是全方位且弥漫性的，传统观念的束缚、有限的物质条件、精神上的内耗与无力，想走出困境却无法获得有效外部支撑，内心也不够独立坚定，所以一直在原地小碎步前行或者打转。同样，男性也有其困境，作为男人的社会性面子和自尊，情感上的匮乏与粗粝甚至冷漠。我理解了，在我有限的能力之内做出了一些影响和改变。没能彻底改变现状，但接住对方的负面情绪、划清一些界限、表达我的情绪和痛苦、不再试图去促使谁做决定或拯救谁，在自己有能量的时候做出一些积极和善意的小举动，就是我目前在原生家庭方面的状态。

22-27岁之间 刚工作 赚了点钱 一有空暇就四处走走 周末假期四处疯跑 不到六年时间裸辞过三次 裸辞后就休息一段时间 24岁身 上只有一万五千 就去东南亚呆了一个半月 也不是特别的某一天 回忆起来20多岁四处漫无目的地行走好像是人生中最无忧无虑的一段时光 火车上看着两旁的树木飞快地划过 静坐在民宿的门槛上看人来人往 感觉到前所未有的自由 经历过体验过所以不后悔 遇见很多人最终都消失在人海 如果是现在不会有那种激情再去四处游荡 人生中的激情与独一无二的体验只有在某个特定的时间会有 之后可能不再觉得激动或会感到厌倦 于是变奔赴人生的下一程 这就是成长 但只要不辜负当时的自己便足以

开始写手帐，手写日程表。把自己的经历、感受、所思所想、对未来的设想和规划都记录下来，把想要做的事情一件件落实下来，可以随时查看进度复盘，回顾自己的来时路。突然觉得这是一种很好的生活态度，我要做一辈子。